牙科保健是一般健康和適當口腔健康的重要組成部分，可以給人以整體健康的感覺。通過日常口腔護理，牙齦疾病和蛀牙將不復存在。
 
牙醫推薦保健包括定期刷牙和用牙線清潔牙齒以防止蛀牙。牙醫推薦進行檢查和清潔也很重要。您的牙齒衛生員將幫助您保持牙齒的優質。但是，您需要通過應用牙齒護理技巧來發揮自己的作用。例如，您應該避免食用糖和澱粉含量高的食物。當您忽略清潔牙齒的正確方法時，麵包，蘇打水，蛋糕，糖果和穀物會導致蛀牙。
 
牙醫推薦清潔技術
 
為了進行適當的牙齒護理，必須使用適當的牙線清潔技術。使用大約18英寸的牙線，將兩端纏繞在每個中指上。用兩隻手牢牢握住拇指和食指之間的牙線。輕輕地將牙線集中在一起，並在牙齒的兩側摩擦。


 
定期牙科檢查
 
每三到四個月至少拜訪牙醫一次是很重要的。由牙醫檢查牙齒將有助於及早發現任何口腔問題。直到病情發展到晚期，才有與許多口腔健康問題相關的牙科跡象。如果您有牙痛，請不要猶豫去看牙醫。
 
每天兩次漱口水
 
為了正確地進行牙齒護理，必須漱口水，因為它們可以使您的呼吸保持新鮮，並且口腔保持清潔。新產品美白牙齒具有有效的殺菌特性，美白貼片可殺死細菌菌斑。保持良好的均衡飲食，減少已知會引起蛀牙的澱粉和含糖食品的消耗，也至關重要。為了保持良好的牙齒保健，避免進餐之間進食，因為這會使牙齒容易腐爛。
 
避免吸煙
 
為了獲得良好的牙齒護理，應避免吸煙，因為吸煙會導致蛀牙，口臭，牙齒變色和牙齦疾病。吸煙的其他一些不良影響包括毛茸茸的舌頭，口臭，延遲傷口癒合，牙齒移動，頜骨丟失等。